Se você ainda não deu uma chance ao chuchu, está na hora de reconsiderar! Esse legume, muitas vezes subestimado por seu sabor suave, é um verdadeiro coringa na cozinha. Rico em fibras, vitaminas e com baixo teor calórico, o chuchu é ideal para quem busca refeições leves e nutritivas. Além disso, ele é extremamente versátil: pode ser usado em saladas, sopas, refogados e até em pratos mais elaborados, absorvendo bem temperos e texturas de outros ingredientes. É, inclusive, u

Revelamos o segredo dos ovos mexidos super cremosos dos hotéis, mas pra fazer aí no conforto da sua casa. Nada de colocar leite ou creme de leite no seu ovo mexido, só de fazer da forma certa e com calma, vc consegue com o próprio ovo deixar uma estrutura cremosa e deliciosa para comer no pão!   Nada como um café da manhã delicioso e cheio de sabor. INGREDIENTES: 3 ovos orgânicos ½ colher de sopa de Sal com Alho-poró Pitada Natural 1 colher de sopa de azeite de oliva extra vi

Sabemos que muita gente vai estranhar essa receita, especialmente o recheio que combina avocado (aquele abacate mais cremoso) com feijão, mas a gente jura que fica uma combinação deliciosa e muuuita cremosa! É o patê saudável perfeito, fica bom e lindo assim em pacotinhos de alho-poró e também uma ótima opção para sanduíches O importante é experimentar, como vocês já sabem, por aqui, o que a gente quer de verdade é vocês comendo saudável de forma deliciosa!! INGREDIENTES: 2

Com a divulgação oficial dos convocados da Seleção Brasileira para a Copa do Mundo de 2026, o clima de mundial finalmente está chegando. Já temos os nossos representantes escolhidos para entrar em campo, mas aqui na nossa cozinha, a pergunta é: você já escalou o seu cardápio para torcer? O grande diferencial desta Copa, sediada na América do Norte, é o fuso horário. Este ano, os jogos do Brasil na fase de grupos será no período da noite! Isso significa que os jogos pedem um

Uma torta de abobrinha deliciosa e muito fácil de fazer! Fica uma delícia para lanchinhos ou um jantar leve com uma saladinha! Tá com abobrinha aí? Então, aproveita pra fazer essa receita! INGREDIENTES: 2 abobrinhas pequenas 200g de creme de leite fresco ½ xícara de queijo parmesão ralado grosso ½ xícara de Farinha de Amêndoas Pitada Natural 4 ovos levemente batidos 1 xícara de cebola cortada em fatias finas 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem 1 colher de chá de

Se pararmos para observar a natureza, perceberemos que ela nos dá exatamente o que precisamos em cada época do ano! E quando olhamos para as abóboras, com seus tons vibrantes de laranja, amarelo e verde, é impossível não se empolgar com as inúmeras possibilidades que ela pode nos dar dentro da cozinha. Acessível, reconfortante e incrivelmente adaptável, ela é aquele ingrediente curinga que transforma qualquer refeição básica em um banquete de sabores e nutrientes. Se existe

Se existe uma combinação que é a verdadeira definição de "praticidade e nutrição" no café da manhã ou lanchinho da tarde, é o trio sagrado: iogurte, frutas picadas e Granola Pitada Natural. É uma daquelas misturas clássicas que abraça o estômago, dá energia e resolve a vida naqueles dias corridos. Mas e se a gente te dissesse que dá para pegar esse clássico e transformá-lo em um lanchinho muito mais completo, nutritivo e saboroso? INGREDIENTES: 1 pote (170g) de iogurte natur

Receitas para um café da manhã de Dia das Mães

Um arroz lindo, colorido e muito saboroso! É ótimo para variar o preparo do dia a dia, trazer mais cor pro prato e ainda perfeito para deixar as crianças mais interessadas! Um jeito prático de temperar é com o nosso Creme de Cebola Concentrado e Sal com Cebolas & Salsa! 100% natural e deliciosos que vão facilitar muito o seu dia a dia! INGREDIENTES: ½ repolho roxo 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem 1 xícaras de arroz branco 3 xícaras de água quente ¾ colher de so

Se você já deu uma volta pelo nosso site ou acompanha a Pitada Natural há algum tempo, com certeza já cruzou com ele. E se você é cliente fiel, as chances de ter um potinho desse na sua despensa agora mesmo são de quase 100%. Estamos falando do nosso Sal com Cebola & Salsa, o campeão absoluto de vendas e o queridinho oficial da nossa comunidade! Mas o que faz dele esse fenômeno todo? A resposta é simples: ele é o equilíbrio perfeito entre a praticidade que o dia a dia pede e

Nada como a vagem cozida da forma perfeita, crocante e bem verdinha, né? Aqui não tem segredo, um preparo simples, mas com muito sabor e finalização cheia de gergelim que a nossa Pitada Japonesa garante! INGREDIENTES: 300g de vagem higienizada e cortada na diagonal ao meio Água para branquear com pedras de gelo 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 1 colher de sopa de óleo de gergelim 2-3 dentes de alho picado 1 colher de sopa de shoyu 1 colher de sopa de Japonesa

O pãozinho perfeito para o café da tarde ou para colocar na lancheira das crianças é esse! A combinação da Lentilha Rosa junto do Psyllium Pitada Natural resultam em um lanchinho cheio de proteínas e fibras, além de delicioso com o toque do Sal com Cebola & Salsa e Indiana. Dá para rechear com o que você quiser, inclusive o Creme de Ricota Caseiro que já ensinamos lá no Blog Pitada Natural! INGREDIENTES: 200ml de água 300g de Lentilha Rosa Pitada Natural 30g de Psyllium Pitad