Sabemos que muita gente vai estranhar essa receita, especialmente o recheio que combina avocado (aquele abacate mais cremoso) com feijão, mas a gente jura que fica uma combinação deliciosa e muuuita cremosa! É o patê saudável perfeito, fica bom e lindo assim em pacotinhos de alho-poró e também uma ótima opção para sanduíches O importante é experimentar, como vocês já sabem, por aqui, o que a gente quer de verdade é vocês comendo saudável de forma deliciosa!! INGREDIENTES: 2

Já passou da hora valorizar o repolho que você tem aí na sua geladeira da forma que ele merece, né? Imagine a base macia do repolho assado contrastando com um recheio rústico de grão-de-bico, envolvidos por um molho aveludado com o nosso Tahine e um toque cítrico de limão e do Jamaicano. Para finalizar, aquela camada generosa de queijo derretido que a gente tanto ama! Receita digna de prato principal! INGREDIENTES: 1 repolho cortado em fatias de 2cm 3 colheres de sopa de azei

Por aqui, a abóbora cabotiá tá super baratinha no mercado! Na sua região também? Então, bora aproveitar pra fazer uma receita completinha sem aquela trabalheira de picar a abóbora! Esse recheio maravilhoso, cheio de ingredientes fresquinhos, com Jamaicano e Sal com Cebola & Salsa vai ser um sucesso! INGREDIENTES: 2 abóboras cabotiá pequena higienizadas 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem ½ colher de chá de Pimenta-do-reino Pitada Natural 1 xícara de Quinoa Mix

Esse molho é daqueles que você vai se segurar pra não beliscar com a colher mesmo! E que vai bem com absolutamente tudo. É sério! Aprendemos com a @regina3140 e viciamos, por isso demos esse nome a ele! Não acredita? Dá uma olhada nos ingredientes, com uma duplinha que amamos: Tahine e Melado Pitada Natural! O Melado de Cana vai equilibrar o sabor do Tahine, sem deixar o molho agridoce (claro que se você quiser colocar mais, não vai ficar nada ruim haha). Sanduíches, salad

Esse quibe de abóbora com o Tahine na massa é perfeito em todos os sentidos: sabor, textura, nutrientes e saciedade. E não tem segredo... faça o seu purê de abóbora de forma bem rústica, amassando mesmo, junte com o trigo para quibe hidratado, temperos Pitada Natural (o Jamaicano aqui vai fazer muita diferença) e claro o Tahine! Depois é só assar. INGREDIENTES: 600g de abóbora cabotia descascada em cubos 220g de trigo para quibe 200ml de água ½ cebola grande (60g) 1 colher d

Esse é um clássico muuuito gostoso! Vocês já provaram?? Falafel é um bolinho de grão-de-bico perfeito e super versátil que não podia ficar de fora da nossa Série de Sanduíches Naturais. Nessa montagem, ele vai acompanhado do Hommus Perfeito e do Molho Viciante, receitinhas que fizeram muito sucesso! O Árabe Pitada Natural não pode faltar e te garantimos que vai tornar tudo ainda mais saboroso! INGREDIENTES DA SALADINHA: 1 xícara de alface picada 1/2 xícara de tomate picado ½

Abobrinha sem graça?? Aqui, não, nuncaa! Esse preparo com a abobrinha como protagonista é perfeito para provar que os legumes não precisam – e nem devem – ser meros acompanhamentos! O que não pode faltar? Pitadas! Pra trazer muuuitos aromas e um toque agridoce do Melado de Cana! INGREDIENTES: 2 abobrinhas italianas (600g) 1 colher de sopa de Melado de Cana Pitada Natural 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem 2 colheres de sopa de vinagre de maçã 2 colheres de chá de

A culinária jamaicana é conhecida por sua combinação única de sabores vibrantes e temperos marcantes, resultado da fusão de influências africanas, indianas, espanholas e britânicas. Com pratos que misturam o picante, o ácido e o adocicado, a comida jamaicana é um verdadeiro reflexo da rica herança cultural da ilha. Os temperos jamaicanos, como o pimentão, o gengibre, o alho, a cebolinha, e a pimenta-da-jamaica, são essenciais para criar esses sabores intensos. Nossa releitur

Está em dúvida em como dar um toque mais interessante aos seus sanduíches? O segredo está na cebola caramelizada com Melado de Cana! Nessa versão, a lentilha vai trazer muito mais proteínas e saciedade, além de harmonizar de uma forma saborosíssima com as cebolas! E já sabe, né? Pasta de Macadâmia no pãozinho integral para mais cremosidade e sabor. INGREDIENTES: ½ xícara (60g) de lentilha cozida ¾ xícara (80g) de tomate em cubinhos 1 colher de chá de Jamaicano Pitada Natural

Aquele aperitivo que além de um charme, é saudável, delicioso e muito fácil de fazer! Ah! E ainda é super refrescante, ou seja, perfeito pro verão! E quem já tinha pensado em usar a granola dessa forma? Fica delícia demais!! INGREDIENTES: 3 pepinos 1 avocado 1 colher de chá de Sal com Limão Siciliano Pitada Natural ½ xícara de Granola Salgada Alecrim & Cúrcuma Pitada Natural ½ cebola pequena 2 colheres de sopa de folhas de hortelã 1 colher de sopa de suco de limão INGREDIENTE

Começa mais uma série pra te ajudar a ter uma alimentação saudável deliciosa!! E sanduíche é algo muito prático de fazer e ele vai super bem como um lanchinho ou um jantar mais leve, né? Nós amamos e por isso queremos compartilhar ideias e dicas que vão te inspirar! INGREDIENTES DO RECHEIO: 1 xícara de grão-de-bico cozido (160g) 1/3 xícara de talo de salsão picado (30g) ½ xícara de cebola roxa picada (60g) 2 colheres de sopa de salsinha picada (8g) 1 colher de sopa de ceboli

A gente ama uma salada sem folhas, porque é uma ótima forma de aproveitar a salada por mais dias e é também super prática para levar na marmita! Essa de couve-flor fica leve e muito refrescante! INGREDIENTES: 1 cabeça de couve-flor cortada em floretes (400g) ¾ xícara de pimentão vermelho em cubos médios (90g) 1 xícara de repolho roxo picado pequeno (80g) 1 pepino cortado em cubos (160g) 1 xícara de salsinha fresca picada INGREDIENTES DO MOLHO: 1/3 de xícara de suco de limão 1

Uma saladinha perfeita para variar o preparo de Cará e para quem ainda não conhece, uma ótima opção para conhecer! Aproveita que ainda tá na estação do cará e ele traz muitos benefícios para a saúde!! INGREDIENTES: - 700g de cará - 3 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem - Indiana Pitada Natural - Gengibre em pó - 1 Cebola roxa cortada em tiras - 170g de Iogurte natural - Suco de 1 limão - ½ xícara de Salsinha picada grosseiramente - 1 colher de sopa de Jamaicano Pi

Somos fãs de um clássico hommus, mas dessa vez trouxemos uma opção deliciosa para incluir o sabor da abóbora nessa receita maravilhosa! Claro que o Tahine Pitada Natural não vai faltar, junto do Sal com Alho e Jamaicano vai ser a combinação perfeita! INGREDIENTES 1 e 1/3 xícara de grão-de-bico cozido (240g) Suco de 1 limão 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 2 colheres de sopa de Tahine Pitada Natural 1 e ½ xícara de polpa da abóbora sem sementes cozida (210g) ½

Foto: Isadora Silveira Esse é o Episódio 22 da Série e Ebook que vai fazer você amar saladas! Com os ingredientes certos é possível compor uma refeição completa e cheia de sabor! Essa é uma opção deliciosa pros amantes de coco! Já viu na salada alguma vez? Testa essa receita em casa e garantimos que fica uma delícia! Cheia de crocância do coco torradinho, folhas frescas de repolho e couve, além da cenoura e do pimentão que vão trazer mais cor e sabor! O molho a base de Tahi