INGREDIENTES: - 1 xícara de cenoura cortada em rodelas - 1 xícara de abobrinha picada - ½ cebola picada Em seguida adicione a cenoura, a abobrinha, o brócolis e a água até cobrir todos os legumes; 2.

INGREDIENTES PARA ASSAR: - 1 cebola grande (100g) em pétalas - ½ pimentão amarelo (80g) em cubos médios - 2 cenouras

INGREDIENTES: - 100g de cenoura - 100g de cebola - 400g de lentilha cozida sem caldo - 100g de farelo Em um processador de alimentos, coloque a cebola, cenoura lentilha, os temperos Pitada Natural, e bata

E esse ainda leva uma cenoura ralada na massa, mas você pode colocar o legume ralado que quiser para de Psyllium Fibras Pitada Natural - 1 colher de chá de Sal, Cebola & Salsa Pitada Natural - 30g de cenoura

pedaços grandes - 1 cebola cortada em quartos - 8 dentes de alho descascados - 2 xícaras (320g) de cenouras

colher de sopa de Jamaicano Pitada Natural - 80g de Pasta de Macadâmia Integral Pitada Natural - 1 cenoura É só abrir a folha de couve e rechear com uma colherada da pasta de grão-de-bico, tiras de cenoura e

Aqui usamos brócolis, pimentão vermelho e cenoura, mas vale qualquer um! sopa) de azeite de oliva - 80g de quinoa crua - 350ml de água fervente - 300g de legumes (brócolis, cenoura

Italiano Pitada Natural 1 colher de sopa de Sal com Alho Pitada Natural INGREDIENTES RECHEIO: 250g de cenoura

INGREDIENTES: - 300g de repolho roxo - 80g de uvas passas - 80g de cebola - 60g de alho poró - 150g de cenouras No processador agora com o ralador, passe a cenoura, a cebola e o alho poró.

sopa de azeite de oliva extravirgem - 70g de cebola fatiada - 8 talos de cebolinha picados - 70g de cenoura

, Indiana + Sal com Ervas ou Lemon Pepper + Sal com Limão Siciliano ou Vovó + Sal com Alho CHIPS DE CENOURA

TORTA MARGHERITA DE ABOBRINHA DE CENOURA Uma tortinha de legumes com gostinho de pizza é uma ideia perfeita

MUFFIN SALGADO DE CENOURA Um muffin muuuito fofinho e delicioso!

INGREDIENTES: - 1kg de tomates italianos - 350g de cebolas sem casca - 1 cenoura média - 2 colheres Corte as cebolas e as cenouras em pedaços grandes e coloque junto na assadeira; 4.

Estamos na estação do melão suculento, das mangas doces, da cenoura crocante, do alho-poró saboroso,

INGREDIENTES: - 500g de grão-de-bico cozido - 300g de quinoa cozida - 30g de cenoura - 40ml de azeite

lentilha cozida (ponto al dente) 1 xícara (150g) de cebola roxa cortada em fatias ½ xícara (100g) de cenoura

Shiitake 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem 130g de cebola picada em cubinhos 100g de cenoura Em uma panela, refogue no azeite a cebola, cenoura e o alho poró.

finalização vai ser com a Granola Salgada de Alecrim e Cúrcuma Pitada Natural TORTA MARGHERITA DE ABOBRINHA E CENOURA

rodelas (50g) 1 colher de sopa de cebola roxa picada em cubos pedaços (12g) 2 colheres de sopa de cenoura