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Em seguida, corte as folhas do alho poró, pois usamos apenas a parte clara do talo. MACROS por porção: 76,5 kcal Carboidratos – 10,7 g Gorduras – 3,3 g Proteínas – 1 g Fibras – 1,9 g Posta Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/Vapfr6WJhBw.

Natural a gosto Tio do Churrasco Pitada Natural a gosto MODO DE PREPARO: Lave o quiabo e retire os talos (parte Corte em rodelas de 0,5 a 1 cm na diagonal e descarte a parte mais fina dele (parte de baixo); Aqueça

Higienize a moranga e abra um tampo na parte superior. Retire as sementes. Veja o passo a passo da receita pelo link: https://youtu.be/HOk4i7sERUQ.

Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/HoEPsZivF4Q.

Fatie a batata doce deixando bem fininha no mandolim; Passe as fatias para uma tigela, adicionar azeite

Um muffin nutritivo e super macio para fazer parte do lanchinho da tarde, café da manhã ou lancheira

Salada de repolho combina demais com uvas passas, vai? INGREDIENTES: - 300g de repolho roxo - 80g de uvas passas - 80g de cebola - 60g de alho poró - 150g de No processador agora com o ralador, passe a cenoura, a cebola e o alho poró. Reserve juntamente com o repolho e acrescente a salsinha e as passas; 3. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/wqSVTHBQ4ts.

raspas de 2 limões (1 tahiti e 1 siciliano) 1 xícara de folhas de hortelã fresca (10g) ½ xícara de uva passa tudo; Em um processador bata as raspas, o suco de limão, a hortelã, o sal com Cebola & Salsa, a uva-passa

E sempre que fizer uma de nossas receitinhas, posta nos stories marcando @pitadanatural que amamos ver - 1l de água - 1 colher de sopa de Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural - ½ xícara (80g) de uvas passas Coloque o Caldo de Legumes, as passas e complete com a água.

xícaras (270g) de repolho roxo ralado 1 xícara (160g) de abacaxi cortado em cubos 1 xícara (100g) de uva passa

kcal Carboidratos – 37g Gorduras – 3,7g Proteínas – 2,6g Fibras – 4g VEJA TAMBÉM Acesse o vídeo com o passo a passo da receita no nosso canal do Youtube Pitada Natural: https://youtu.be/gdFZarfgYg0.

Aproveite para conferir seu calendário ou nosso post que agrupa todas os alimentos da estação, escolha Salada sem graça por aqui passa longe! Vem experimentar essa e depois conta pra gente! Maçã assada com suco de laranja e uvas passas tem que ter a Pitada Doce Alemã, concordam? PESTO DE RÚCULA Por aqui somos amantes de pesto, e sempre estamos inventando um molhinho diferente.