Já conhece Couve-de-Bruxelas? É essa gracinha que parece um mini repolho! 😍 Aproveita que tá na época dele e faz assim assado com essa combinação que forma uma casquinha, fica incrível! INGREDIENTES: 300g de couve de Bruxelas 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 2 colheres de sopa de Farinha de Grão-de-bico Pitada Natural 1 colher de sopa de Creme de Cebola Concentrado Pitada Natural 1 colher de sopa de Sal com Cebola & Salsa Pitada Natural ½ colher de sopa de

Nada mais aconchegante que um creme de legumes bem temperadinhos, né? O Tio do Churrasco vai dar o toque defumado que essa receita precisa! A junção dos tomates, cenouras, cebola e abóbora cabotiá não tem erro, é a combinação perfeita dos legumes para um creme delicioso e com a textura certa! O Caldo de Legumes não pode faltar, dando ainda mais sabor dos legumes temperados! INGREDIENTES: 4 tomates cortados ao meio 4 cenouras descascadas 1 cebola cortada em quartos 1 abobrinha

Aproveitando que recentemente falamos do problema de consumir os tais salgadinhos ultraprocessados, fica aqui essa receita que além de muito mais saudável e mais gostosa, é bem prática de fazer! Então, já escolhe as suas Pitadas preferidas, separa uma abobrinha e corre preparar! INGREDIENTES DA MASSA: 1 abobrinha (350g) ½ colher de sopa de Sal com Cebola & Salsa Pitada Natural (ou a gosto) ½ colher de sopa de Tio do Churrasco Pitada Natural Pitada Natural (ou a gosto) MODO DE

Pra quem ainda não deu chance pro quiabo por causa da baba, precisa experimentar desse jeito de fazer, fica sequinho, sem baba e pra deixar tudo muito saboroso, não pode faltar as nossas Pitadas! Vale muito a pena experimentar! INGREDIENTES 100g quiabo ½ colher de sopa de azeite de oliva extra virgem Sal com Alho Pitada Natural a gosto Tio do Churrasco Pitada Natural a gosto MODO DE PREPARO: Lave o quiabo e retire os talos (parte de cima). Corte em rodelas de 0,5 a 1 cm na di

Aquele tipo de preparo que já começa comendo com os olhos!! E o quanto fica bom isso??? Quem imaginaria uma forma tão diferente e deliciosa de preparar a cenoura?? Esse medalhão servido com um risoto é o puro luxo! INGREDIENTES 3 cenouras 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem 1 colher de chá de Sal com Alho Pitada Natural 1 colher de chá de Tio do Churrasco Pitada Natural Suco de 1 laranja coado 1 colher de sopa de Shoyu Pitada Natural 1 colher de sopa de Melado de

Tofu bem temperadinho e sequinho vai ser seu novo petisco favorito! Dá pra usar como acompanhamento das suas refeições também! E a melhor parte é que você pode escolher seu tempero Pitada Natural favorito para deixar seu preparo de tofu crocante do jeitinho que você mais gosta! INGREDIENTES 250g de tofu 1 colher de sopa de Tio do Churrasco Pitada Natural 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem MODO DE PREPARO: Congele o tofu inteiro e depois descongele na geladeira. (

Foto: Isadora Silveira Esse é o Episódio 18 da Série e Ebook que vai fazer você amar saladas! Com os ingredientes certos é possível compor uma refeição completa e cheia de sabor! O protagonista dessa salada é o molho a base de Pasta de Amendoim, já testou em casa alguma vez? É impressionante como fica delicioso na combinação dessa salada! Além de saborosa, fica super colorida com o repolho roxo, o pimentão amarelo e o brócolis verdinho. A proteína fica por conta do tofu, qu

Dê vida a uma explosão de cores e sabores com os Legumes Assados Especial Halloween! Esta receita saudável e cheia de nutrientes reúne uma variedade de legumes frescos cuidadosamente selecionados e os transforma em uma mistura encantadora de tons outonais. Com um toque de temperos que evocam a temporada, esses legumes assados são o acompanhamento perfeito para qualquer refeição de Halloween. Prepare-se para uma experiência culinária que vai aquecer o coração e agradar o palad

Aquela receita que fica linda e deliciosa! É perfeita para um jantar leve, mas também fica super charmosa para servir de entrada e aperitivo quando for receber em casa! Ah! Se sobrar (o que eu duvido), fica um lanchinho maravilhoso também, além de ser muito nutritivo! INGREDIENTES: - 2 berinjelas médias - 2 colheres de sopa de Italiano Pitada Natural - 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem INGREDIENTES RECHEIOS: - 2 cebolas médias (160g) em cubos grandes - 3

Nossa Série de Pratos de Inverno foi um sucesso absoluto, e vocês gostaram tanto que chegamos com a segunda temporada! Estreamos hoje com esse Caldo de Jiló perfeito, zero defeitos. Jiló sim e não torce esse nariz! Antes de julgar, apenas faça. Haha E, pra ficar ainda mais gostoso e nutritivo, o truque que vocês já aprenderam: Finaliza com ela: a Granola Saldada Pitada Natural! Nesta receita, combinamos com a de Macadâmia & Lemon Pepper. INGREDIENTES: - 10 jilós descascado e

Uma forma deliciosa e diferente de comer couve, ela fica bem crocante, sequinha, perfeita para acompanhar vários preparos! O legal também é que você pode variar as Pitadas para ter cada vez um sabor diferente, além dessa do vídeo, amamos a combinação Jamaicano + Sal com Limão! Você nunca mais vai querer preparar a couve de outra forma! INGREDIENTES: - 5 folhas grandes (150g) de couve manteiga - 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem - 1 e ½ colher de sopa de Tio

Um jeitinho inusitado de preparar o repolho! Fica com aquela casquinha perfeita nas bordas e macio no meio. Para acompanhar preparamos esse molhinho inspirado no barbecue, com um sabor agridoce na medida certa, sem precisar ir pra panela. Para o sabor ficar completo, o que não pode faltar aqui é o Tio do Churrasco, o responsável pelo sabor agridoce e defumado que deixa qualquer legume incrível e nada sem graça, com aquele gostinho do churrasco que amamos! Salva a receita e ma

O famosão e americano molho barbecue tem um sabor único defumado, agridoce e levemente picante! Apesar de o barbecue significar churrasco e ser originalmente utilizado como o molho nesse preparo, na verdade pode – e deve – ser usado em vários tipos de receitas incluindo, claro, nossos amados legumes (alerta de spoiler para próximas receitas)! É tão fácil que você não vai aguentar e vai acabar preparando por aí! Quando fizer queremos ver o resultado e o que você mais gosta de

Foto: Isadora Silveira O episódio 3 da série que vai fazer você amar saladas é para a galera que curte reunir todo mundo para aquele churrasco, e não aguenta mais salada sem graça. Já prepara o espacinho na churrasqueira que vamos assar alguns legumes para ela. Muito sabor e texturas diferentes que vão fazer você desejar tanto no churras quanto no dia a dia, acredite! Ainda mais com duas fontes de proteína, como a ervilha e o feijão branco, o que traz mais saciedade e torna

Uma sopa muito proteica não poderia faltar na Série de Jantares Completos! Uma sopa de grãos muito prática de preparar. Com um mix de leguminosas que vai tornar sua refeição muito mais rica e saborosa, você vai querer ter sempre ela prontinha para descongelar. Então já fica a dica de dobrar essa receita que ela merece – prepara o panelão e libera o congelador! INGREDIENTES: - 125g de feijão vermelho cru - 125g de grão-de-bico cru - 225g de lentilha crua - 1 colher de s