Por aqui adoramos um legume grelhado com aquele tostadinho especial! E hoje foi a vez dele: o quiabo! Serve como acompanhamento ou uma...

O feijão mais lindinho e perfeito para uma bela salada rápida e prática? Quem concorda? Essa é aquela ideia de salada saborosa, nutritiva, com pouco (e bons!) ingredientes e com várias dicas de como comer (prova com um pãozinho tostado e nos conta). E dessa vez colocamos um tempero mais inusitado para saladas: o Tio do Churrasco, que tem tudo a ver com um belo feijão! E juramos que ficou divino! É legal variar assim os sabores. INGREDIENTES - 350g de feijão fradinho cozido al

Começando o ano com uma ideia de salada deliciosa com ingredientes que ainda não tinham aparecido por aqui: a ervilha torta e o cuscuz. Juntos ficaram perfeitos nessa salada super diferentona que você vai amar, certeza. A ervilha torta é saborosíssima e linda, além de dar uma crocância e um toque tão especial que ninguém resiste. E pra quem torce o nariz pra saladas, o cuscuz faz a receita nem parecer salada! Haha! Para não falar no toque especial da nossa Granola Salgada que

Esse é o molho mais gostoso que vai passar no seu feed hoje! Pensa só na quantidade de receitas que dá para fazer com um molho desses?! São massas, tortas, salgados, lanchinhos e sanduíches... onde alguns usam a bolonhesa, nós vamos utilizar a lentilhesa! Muito mais leve, nutritiva, saborosa e rápida de fazer. Como você vai usar o seu molho à lentilhesa? Estamos curiosos pra ver então posta nos stories marcando @pitadanatural que vamos amar ver as criações de vocês com esse m

Outra leguminosa que fica perfeita para preparar um homus delicioso é a lentilha. Juramos que assim que fica pronta dá vontade de comer de colher direto do processador, haha! O homus também é uma receita que ajuda muito na saciedade por ser rico em fibras e nutrientes, além de gorduras boas mas sem exageros. Vem aprender essa receita que tem uns truques que vão deixar ela muito saborosa! INGREDIENTES: - 150g de lentilhas cruas - 2 dentes de alho - 60g de cebola picada - 80g d

Quem disse que não dá pra fazer feijão tropeiro ficar uma delícia na versão vegana? Com o Tio do Churrasco e muito abusaaando na variedade de legumes, temos uma refeição completa e muito saborosa em uma só receita. Parece muita coisa ou difícil, mas não é! Na verdade é rápido demais. A dica é usar o que tem na geladeira! Vale tudo... acrescentar ou trocar os vegetais, adicionar cogumelos ou até mesmo adicionar mais fontes de proteína, como gão-de-bico! Aqui vai a nossa vers

Além da cor maravilhosa, esse purê tem um teor mais elevado de proteína devido aos nutrientes da ervilha! Feito com poucos ingredientes e bem rapidinho, você vai se apaixonar e querer sempre em casa! Com o tempero da Vovó Pitada Natural, fica aquela comfort food perfeita, sabe? INGREDIENTES: - 300g de ervilhas congeladas - 50g de cebola picada - 30g de manteiga - 1 colher de sopa de Sal com Alho Pitada Natural - 1 colher de sopa de Vovó Pitada Natural - 4 colheres de sopa de

O feijão mais lindinho e perfeito para uma bela salada rápida e prática? Quem concorda? Essa é aquela ideia de salada saborosa, nutritiva, com pouco (e bons!) ingredientes e com várias dicas de como comer (prova com um pãozinho tostado e nos conta). E dessa vez colocamos um tempero mais inusitado para saladas: o Tio do Churrasco, que tem tudo a ver com um belo feijão! E juramos que ficou divino! É legal variar assim os sabores. INGREDIENTES: - 350g de feijão fradinho cozido a

se te dissermos que não tem nada de gosto de feijão? É puro sabor de chocolate! Mas com todos os nutrientes que o feijão nos dá, tem como ser melhor que isso? Confia na gente, faz e nos conta depois em quanto tempo você devorou o brownie inteiro! E a textura, você deve pensar que não deve ficar muito boa, né? O que acha de uma casquinha por fora e molhadinho por dentro? Te convencemos? INGREDIENTES: - 100g de farinha de aveia - 100g de açúcar demerara - 300g de feijão preto c