SNACK DE GRÃO DE BICO
Quem aí não curte um snackzinho para te acompanhar em qualquer momento, para levar na mochila ou ter em casa? O grão-de-bico é tão versátil que as ideias de como preparar ele não acabam!
Um snack proteico e sem erro com apenas 2 ingredientes e nossos temperos Sal com Cebola & Sal, Italiano e a aromática Páprica Defumada que não pode faltar nesta receita! A cor fica linda e deixa tudo ainda mais gostoso!
INGREDIENTES:
- 400g de grão-de-bico cru
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa de Sal com Cebola & Salsa Pitada Natural
- 1 colher de sopa de Italiano Pitada Natural
- 1 colher de sopa de Páprica Defumada Pitada Natural
MODO DE PREPARO:
Antes de começarmos essa receita, deixe o grão-de-bico em molho na água por 12 horas.
Transfira para uma tigela e adicione o azeite de oliva e misture bem. Tempere com Sal com Cebola e Salsa, Italiano e Páprica Defumada. Misture bem, pode misturar com mãos mesmo para misturar todos os temperos.
Asse na Air Fryer por 30 minutos a 200°C ou forno 45/50 minutos a 200°C. Mexa de vez em quando o grão-de-bico para todos ficarem bem crocantes e assados.
DIFICULDADE DA RECEITA: Fácil
TEMPO: 40 minutos
RENDIMENTO: 10 porções de 45g
MACROS por porção:
Calorias – 146 kcal
Carboidratos – 13,9g
Gorduras – 6,5g
Proteínas – 8g
Fibras – 6,0g
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