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palmito pupunha - 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem - 2 dentes de alho picado (10g) - 1 cebola separado em água fervente por 8 – 10 minutos, cozinhe, ecorra e reserve; Em uma panela refogue o alho, a cebola

PRATO PRINCIPAL ESCONDIDINHO DE LENTILHA E CEBOLA Um escondidinho diferente, leve e delicioso! A massa é com batata e couve-flor e o recheio de lentilha com cebola fica incrivelmente saboroso!

SANDUÍCHE NATURAL CÍTRICO Uma versão mega refrescante para os dias de calor, a combinação de Sal com

INGREDIENTES: - 2 colheres de sopa de azeite de oliva - 70g de cebola - 2 dentes de alho - 230g de cenoura Refogue a cebola e o alho até ficar translúcido com o azeite; 2.

Almeirão Aspargos Brócolis Couve-Bruxelas Erva-Doce Espinafre Mostarda Nabo Rabanete Repolho Roxo Rúcula Cebola

INGREDIENTES - 4 pimentões vermelhos médios - ½ colher (sopa) de Sal com Ervas Pitada Natural - 1 colher

E aqui recheamos com um preparo de cogumelos, gengibre e cebola no Shoyu com Tio do Churrasco para dar INGREDIENTES: - 7 folhas grandes de acelga - 1 colher de sopa de azeite de oliva - ½ cebola picada - Aqueça o azeite em uma frigideira e coloque a cebola para dourar.

Ervilha Torta Gengibre Inhame Mandioca Mandioquinha Agrião Couve Couve-flor Milho-verde Mostarda Rabanete Cebola

Milho, Açúcar Mascavo, Melado de Cana, Óleo de Coco Extravirgem, Chia, Linhaça, Quinoa em Flocos e Sal

Aspargos Brócolis Catalonha Couve-Flor Couve-Bruxelas Erva-Doce Espinafre Mostarda nabo Rabanete Rúcula Cebola

INGREDIENTES: - 1 cebola - 1 cenoura descascada - 400g de cogumelos variados - Água - 1 colher de chá colheres de sopa de Shoyu Pitada Natural - 2 colheres de sopa Pasta de Amendoim Integral Pitada Natural - Cebolinha Refogue a cebola e a cenoura com o Gengibre Orgânico com fio de azeite; 3. Sirva adicionando uma pitada do Japonesa e cebolinha picada.

80g de farinha de aveia - 3 doses de Extrato de Baunilha Pitada Natural - 15ml de água - pitada de sal