SÉRIE DE SANDUÍCHES | SANDUÍCHE NATURAL CÍTRICO

Agora é aquela época do ano que é uma correria só, né? E para não te deixar na mão na Alimentação Saudável, preparamos essa série especial com ideias de sanduíches naturais de-li-ci-o-sos!!

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INGREDIENTES DO RECHEIO:

• 1 avocado/abacate maduro (140g)

• Sumo de 1 limão

• 3/4 xícara de feijão branco cozido (120g)

• ¼ xícara de cebola roxa picada (30g)

• ½ colher de chá de Sal com Limão Siciliano Pitada Natural

• 1 colher de chá de Lemon Pepper Pitada Natural

• ½ colher de chá de Alho em pó Pitada Natural

• 10 folhas de rúcula

• 4 fatias de pão de forma 100% integral tostado

MODO DE PREPARO:

1. Em uma tigela, adicione o avocado, o sumo de limão e amasse até formar uma pasta. Acrescente o feijão cozido, os temperos Pitada e misture bem. No final adicione a cebola picada e mexa para combinar tudo;

2. Monte o sanduíche com a fatia torradinha, uma camada de rúcula e a pasta de avocado por cima. Feche e corte ao meio.

   
   

Veja o vídeo da receita no Youtube

RENDIMENTO: 2 sanduíches de 160g

TEMPO DE PREPARO: 15 minutos

DIFICULDADE DA RECEITA: Fácil

Produção: @estudio.isasilveira

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