MINGAU DE AVEIA NO MICROONDAS


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Foto: Isadora Silveira

Mingau é aquela comida que conforta, né? E fica muito fácil de fazer no micro-ondas mesmo, bem rápido!

Para deixar o seu mingau saboroso coloque a Doce Alemã, a Pasta de Amendoim Integral e o nosso Extrato de Baunilha, que vão fazer toda a diferença. E para melhorar, sirva com a Granola de Amêndoas & Canela!

Quem aí é do time que faz seu mingau todo dia? O que acha de experimentar desse jeito? Mostra pra gente nos stories com o @pitadanatural que vamos compartilhar por aqui!

 

INGREDIENTES:


- ½ xícara de aveia em flocos


- 1 colher de sopa de Chia Pitada Natural


- 1 xícara de água


- ½ banana amassada


- ½ colher de sopa de Doce Alemã Pitada Natural


- ½ colher de sopa de Pasta de Amendoim Integral Pitada Natural


- 20g de Granola de Amêndoas & Canela + Doce Alemã por cima


- Frutas como topping (opcional)


 

MODO DE PREPARO:


1. Na mesma tigela que irá servir, já misture todos os ingredientes, exceto a granola. Mexa bem e leve ao micro-ondas por 1 minuto;


2. Retire e coloque uma pitada a mais de Doce Alemã e finalize servindo com a Granola. Vale ainda colocar umas frutinhas para completar!



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DIFICULDADE DA RECEITA: Fácil

TEMPO DE PREPARO: 5 minutos

RENDIMENTO: 1 mingau de 330g

MACROS:

Calorias – 349 kcal

Carboidratos – 40,8g

Gorduras – 16,2g

Proteínas – 10g

Fibras – 6,8g





 

VEJA TAMBÉM


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