POR QUE FAZ TÃO BEM CONSUMIR GRANOLA?
Buscando sempre mais consciência da importância da saúde e do bem-estar, a busca por uma alimentação equilibrada que combine nutrição e sabor é prioridade para nós! Entre as opções que se destacam por oferecerem ambos os aspectos, a granola se sobressai como um acompanhamento delicioso e nutritivo para incluir no dia a dia!
Nossas granolas, compostas por uma mistura riquíssima em sementes e oleaginosas, representam a perfeita fusão entre praticidade e riqueza nutricional. Sua versatilidade é um dos maiores atrativos: podem ser incorporada a uma variedade de pratos e refeições, facilitando a adesão a uma dieta saudável e extremamente saborosa, cheia de textura e crocância.
Sejam doces ou salgadas, no iogurte ou na salada, te garantimos que incluir granolas na sua alimentação vai tornar seus preparos muito mais nutritivos e saborosos, abolindo de vez a falsa ideia de que alimentação saudável é sem graça e complicado!
Os sabores são inúmeros e os benefícios também:
Rica em Nutrientes: A granola é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais. A aveia, por exemplo, é rica em ferro, magnésio e zinco, enquanto as nozes e sementes fornecem ácidos graxos essenciais e antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde geral e suportam funções corporais importantes.
Fonte de Fibra: A aveia e as sementes presentes na granola são ricas em fibras solúveis e insolúveis. A fibra ajuda a promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e ajudando a manter um trânsito intestinal regular. Além disso, a fibra pode auxiliar no controle dos níveis de colesterol e na regulação do açúcar no sangue.
Saciedade e Energia: A combinação de carboidratos complexos da aveia, as proteínas das nozes e as gorduras saudáveis das sementes faz da granola uma fonte de energia duradoura. Consumir granola pode ajudar a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ser útil para controlar o apetite e evitar lanches pouco saudáveis.
Versatilidade e Praticidade: A granola é extremamente versátil e pode ser incorporada de diversas maneiras na sua dieta. As doces podem ser consumida com iogurte, misturada com frutas frescas, adicionada a smoothies ou usada como cobertura para sobremesas. Já as salgadas ficam perfeitas em saladas, sopas, cremes e outros lanchinhos ao longo do dia. São opções práticas para um café da manhã rápido, lanche nutritivo ou para complementar uma receita.
Consumir granola diariamente pode ser uma maneira deliciosa e prática de melhorar sua dieta e promover a saúde geral, por isso separamos as melhores receitas possíveis usando nossas Granolas Doces e Salgadas para te provar que elas são super versáteis, aumentando as possibilidades na sua cozinha com preparos saborosos, cheios de nutrientes das oleaginosas, sementes e cereais, e estimulando sua criatividade em novas receitas para aproveitar um dia a dia com mais sabor e praticidade!
BANANA CARAMELIZADA NA AIRFRYER
Alerta riscos fortes de vício! Ah gente, impossível resistir a um docinho com banana, né? Ainda mais desse jeitinho bem rápido e delicioso como é essa banana caramelizada.
Cadê os amantes de airfryer? Claro que não poderia estar de fora o nosso Melado de Cana 100% natural junto com a Doce Alemã, com suas especiarias que amamos. A sugestão é servir com a amada Granola de Coco & Cranberry e iogurte grego natural.
FAROFA COM GRANOLA
Uma data especial merece uma receita clássica com um ingrediente mais que especial, a nossa Granola Salgada Alecrim & Cúrcuma! Pensa numa farofa saborosa e inesquecível? É essa! Façam e temos certeza que vai ser sucesso na prato! Além do que, é molezinha de fazer, tudo o que queremos para o dia a dia corrido!
TOFU EMPANADO COM GRANOLA
Você não vai acreditar nas receitas possíveis feitas com as nossas Granolas Salgadas! E esse tofu empanado é uma das melhores coisas que você pode experimentar, acredite. O segredo está em dar uma leve triturada na Granola de Alecrim + Cúrcuma para atingir o ponto perfeito de empanar. Fica pronto em poucos minutos e com certeza vai ser uma bela surpresa no seu prato!
SALADA VERDE COM MAÇÃ, ERVILHA E COENTRO
Você vai ver como é prático montar uma salada que pode ser a refeição completa, não apenas aquele básico, temperado com azeite e sal, bem sem graça...
Essa maravilhosa Salada Verde com Maçã, Ervilha e Coentro, tem um sabor muito único: o acidinho da maçã, refrescância das folhas e com o molho de Pasta de Macadâmia que vai fazer toda a diferença aqui.
SMOOTHIE TORTA DE MAÇÃ
Smoothie sempre é sucesso. Ainda mais quando queremos uma refeição rica e saborosa sem ter trabalho. Não tem segredo, aliás, o único aqui é usar banana congelada para uma cremosidade sem igual!
O sabor torta de maçã é por conta da nossa famosa dupla Doce Alemã com Extrato de Baunilha Pitada Natural. E a Granola de Amêndoas é perfeita para dar a crocância e finalizar um smoothie do jeitinho que ele merece!
PICOLÉ DE IOGURTE COM GRANOLA
Esse picolé ficou muito legal, né?! Basicamente, é o café da manhã mais tradicional do mundo em formato de sorvete. Temos certeza de que você vai começar seu dias muitas vezes ao longo do verão com essa delícia.
A Granola de Coco & Cranberry fica perfeita, pois tem coco, amêndoas, as frutinhas de cranberry... tudo isso pra dar mais sabor e nutrientes. Claro que a Granola da Diana também ficaria perfeita!
NUGGETS DE LENTILHA
O sabor disso é surreal de bom! E a textura super crocante por fora, e por dentro macia e saborosa. Perfeita para acompanhar sua refeição ou até mesmo seu bowl de salada! Não precisa muito, pois esses nuggets são protagonistas no prato.
MOUSSE DE CHOCOLATE
Mousse pode ser incrivelmente prático e saudável para servir como aquele docinho do dia a dia! Esse é basicamente um creme super ultra cremoso de abacate e chocolate.
Já memoriza: o melhor abacate para fazer esse tipo de receita é o Hass, ou o famoso avocado. Ele é bem mais cremoso e tem menos água que o comum. Mas com o outro dá certo também! Não deixe de finalizar seu mousse com a Granola de Coco e Cranberry Pitada Natural, que faz toda a diferença no sabor, e o toque crocante por cima do creme é tudo!
RAVIOLI DE BETERRABA
Essa receita é pra impressionar com tanta beleza! Pode parecer elaborada, mas na verdade é daquele nosso jeitinho Pitada Natural que vocês já conhecem: saudável, prática e saborosa! Os raviólis de beterraba são perfeitos para servir como uma entradinha ou mesmo para um lanchinho saudável e nutritivo.
Recheados com uma pastinha de feijão branco e finalizadas com Granola de Alecrim e Cúrcuma Pitada Natural, tem o melhor do cremoso e do crocante, juntinhos nessa delícia que você não vai conseguir comer apenas um ou dois.
PUDIM DE CHIA
Esse pudim de chia é uma ótima opção para quem tá com pouco tempo de manhã, porque já pode deixar pronto na noite anterior e no dia seguinte é só montar ou levar direto para o trabalho, se for o seu caso. A chia é muito curinga e esse pudim fica bem refrescante, é uma ótima pedida pro calorão! O legal é que você pode variar a fruta e a Granola Pitada Natural diariamente.
ABOBRINHA STICKS
Com poucos passos e facílimo de fazer, você consegue tornar uma simples abobrinha em uma receita maravilhosa e inusitada. O segredo está na Granola Salgada de Alecrim e Cúrcuma. É importante preparar com a casca mesmo, para aproveitar ainda mais os benefícios dessa delícia e ingerir mais fibras, além de dar uma crocância e sabor extras!
BLONDIES DE COCO E CRANBERRY
O segredo dessas blondies de Coco e Cranberry: feijão branco! Mas calma, que não fica com gosto do feijão. Na verdade, essa leguminosa é muito versátil para o preparo de bolos e brownies.
É só adoçar do jeitinho certo e usar em combinação com outros ingredientes que você tem um doce muito mais rico, nutritivo e proteico do que o comum. E pra enriquecer ainda mais, cubra com a Granola de Coco e Cranberry, finalizando com chave de ouro!
TAPIOVO CROCANTE
Prepara para uma receita de café da manhã que vai ser um vício na sua casa! Pega aqueles ingredientes típicos de uma crepioca ou tapiovo que você já deve conhecer e, junto com a nossa Granola Salgada de Alecrim + Cúrcuma, terá um tapiovo super crocante, cheio de sabor e ainda mais nutritivo!
As nossas Granolas Salgadas podem ser usadas tanto como acompanhamento e também como ingrediente principal em várias receitinhas como essa!
QUICHE DE ABOBRINHA
A abobrinha é tão versátil que a gente não cansa de inventar receita com ela! Essa quiche é fácil de fazer, a massa é tranquila de manusear e o recheio não tem segredo. Só não esquece de salvar pra poder fazer depois. Com certeza vai ser aquela receita obrigatória quase toda a semana!
Ah, e vale usar a criatividade no recheio. Experimente com outros legumes que com certeza vai ficar maravilhoso também.
SOBREMESA CROCANTE DE MORANGO
Uma receita em que a protagonista é ela: Granola de Coco & Cranberry Pitada Natural. Quando você lê sobremesa crocante de morango, já consegue ter uma ideia do que é essa delícia! Uma sobremesa crocante de morango, simplesmente sem igual. É uma camada de morangos frescos e outra camada por cima com a Granola. Tudo feito com o nosso novo Melado de Cana e o maravilhoso Extrato de Baunilha de Madagascar!
VEJA TAMBÉM
Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar.
Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural
Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês!
Comments